金秀母婴之家 >>母婴报道
竞报:记者鲁海燕2005.8.4  坐月子最好每天吃六餐(竞报)


    8月3日竞报记者再次采访了金秀母婴之家总经理金璎,采访的题目是:坐月子最好每天吃六餐。对母乳喂养时期的产妇如何通过均衡营养来保证母乳的质和量。
         
                 坐月子最好每天吃六餐
                专家提供一周“月子食谱”
            竞报: 鲁海燕    2005年08月04日
    本报讯 “良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。”昨天,就新妈妈一天该吃几餐的问题,儿科主治医师出身的北京金秀母婴之家总经理金璎建议以六餐为宜。
   她说,新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇,因忍受不了清淡的饮食,某日到外边吃了一次水煮鱼,孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说,这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。
   她还提醒新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,不要买路边流动摊贩售卖的果蔬,因为它们的农药残留很可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状。





                                

 
 
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